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散歩しながら始めた事

2009.11.06 (Fri)

始まったよ・・・
憂いを帯びた瞳は、私の方を見ようともしない・・・

少し呆れたように、時が過ぎるのを待つようなめろん。

はぁ~
切なげに、でも黙って待っていてくれるのは、嬉しいよ。

だって、初めての頃は、何が何でもぐんぐん引っ張ろうとしてたもの。

それは・・・

最近、めろんとの散歩を利用して始めたストレッチ運動。

足の柔軟性を高めたいとぴろこさんに話したら、すごく効くというストレッチを教えてくれたの音符
歩く時に、大きく足を前に出して腰を落とせる所まで落とします。
そしてまた次の足を出して腰を同じように落とします。
↓の写真はストレッチ中の私の影が写ってます。
分かりにくい?
動きが妙な上に、カメラまで構える私に、めろんは目をそらしちゃったよ汗とか
しかもどういう動きか分かりにくい?

これが普段使わない筋肉にすごく働きかける動きなのです。
初めてやった時は、臀部の筋肉がつりそうになり、その日のうちに筋肉痛になりましたガーン
今現在は、筋肉痛を乗り越えやっと調子よく出来るようになった所。

ちなみに、めろんが調子よく前進してる時はしません。
クンクンニオイチェックが始まったら、じっと待つ代わりにストレッチをすることにしたのです絵文字名を入力してください

さて、効果のほどはいつ出るのか?
いつまで続くかな~
っていうか、、、ちゃんと続くかな~jumee☆stretchingR2

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22:11  |  お散歩  |  Trackback(0)  |  Comment(4)

コメント

こんばんわ♪

わぁ~そのストレッチかぁしゃんもやってるの(@^▽^@)
くっきいが草を食べたりうろうろしている時にエヘヘ(*´・∀・`*)ゞ
突然猛ダッシュしたりするから♪体制を整えておこうと思って(@^▽^@)でもそんないいストレッチとは知りませんでした(笑)それをね♪斜面でやってみてなの♪
ふとももからふくらはぎが伸びて♪最初はぴりぴり痛いんだけど(o^―^o)筋肉が伸びて段々気持ち良くなってくるわ♪あっ斜面って向きは上でち♪めろん君もくっきいと同じお顔してるわ(笑)
やっぱり変な動きに呆れてるんでしょうか(´>∀<`)ゝ))エヘヘ
くっきいママ |  2009.11.06(金) 23:26 | URL |  【編集】

応援してます

そうそう、日常生活の中に取り入れないとなかなか運動ってできないんですよね~。まぁ、ワンコにしてみればいつもと違うアヤシイ動きで、警戒してしまうんでしょうが。
せっかくの運動の秋ですから、あちゅこさんガンバってくださいねp(^^)q!え~っと、○アリズム断念した私の分まで・・・(泣笑)。
みき |  2009.11.07(土) 00:36 | URL |  【編集】

やや不服そうなお顔をしながらも
ちゃんと待っていてくれるのって
飼い主としては、助かりますし
とってもうれしいですよね。
若いときはムリだったけど・・・。
はなもやっぱり5,6歳からだったかな~。
できるようになったのは。
楽しいめろんちゃんとのお散歩の時間に
また1つご利益ができましたね♪
一石何鳥でしょう?
emihana |  2009.11.07(土) 09:17 | URL |  【編集】

コメント、ありがとうございます

v-254くっきいママさんへ
くっきいママさんはそのストレッチをしていたから、、、もしかしたら以前くっきいちゃんのお散歩でお転びになった時の回復が早かったのかしら。
よし!私も頑張りますっv-237
気持ちよくなるまでと斜面で、ですね~v-411
アドバイスありがとう~~~v-353

v-254みきさんへ
そう、、、運動しよう!って思ってもなかなか日常生活に取り入れるのは無理・・・
だからめろんの散歩でやってみることにしました~v-353
○アリズムはね、私も挑戦したことあるんですよ。
でも、やってるとめろんが異常に興奮して私に飛び掛ってカプカプするんです。
それはそれで可愛くて楽しかったけど、アラフォーで足や手が傷だらけになるのはいかがなものかと、、、断念しましたv-356
だからストレッチはやり続けられるように頑張りますよ~v-410

v-254emihanaさんへ
わんこも一緒に過ごす時を重ねるごとに変わってきますよね。
めろんは3歳を過ぎてやっと大人になり、5歳になってちょっと落ち着くようになりました。
めろんとの散歩はプライスレスv-343
どんなに忙しくても疲れていても、私に笑顔を与えてくれますv-353

あちゅこ |  2009.11.07(土) 21:38 | URL |  【編集】

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