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散歩しながら始めた事

2009.11.06 (Fri)

始まったよ・・・
憂いを帯びた瞳は、私の方を見ようともしない・・・

少し呆れたように、時が過ぎるのを待つようなめろん。

はぁ~
切なげに、でも黙って待っていてくれるのは、嬉しいよ。

だって、初めての頃は、何が何でもぐんぐん引っ張ろうとしてたもの。

それは・・・

最近、めろんとの散歩を利用して始めたストレッチ運動。

足の柔軟性を高めたいとぴろこさんに話したら、すごく効くというストレッチを教えてくれたの音符
歩く時に、大きく足を前に出して腰を落とせる所まで落とします。
そしてまた次の足を出して腰を同じように落とします。
↓の写真はストレッチ中の私の影が写ってます。
分かりにくい?
動きが妙な上に、カメラまで構える私に、めろんは目をそらしちゃったよ汗とか
しかもどういう動きか分かりにくい?

これが普段使わない筋肉にすごく働きかける動きなのです。
初めてやった時は、臀部の筋肉がつりそうになり、その日のうちに筋肉痛になりましたガーン
今現在は、筋肉痛を乗り越えやっと調子よく出来るようになった所。

ちなみに、めろんが調子よく前進してる時はしません。
クンクンニオイチェックが始まったら、じっと待つ代わりにストレッチをすることにしたのです絵文字名を入力してください

さて、効果のほどはいつ出るのか?
いつまで続くかな~
っていうか、、、ちゃんと続くかな~jumee☆stretchingR2

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22:11  |  お散歩  |  Trackback(0)  |  Comment(4)
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